Anh N.V.H, một người đàn ông từ Quảng Ngãi vào Sài Gòn lập nghiệp, đã phải đối mặt với những thách thức sức khỏe do hội chứng chuyển hóa. Trong đợt dịch Covid-19, do ở nhà và thói quen ăn nhiều đồ ngọt, anh đã tăng cân lên 80kg và đường huyết tăng cao, HbA1c lên đến 8,3%.
Sau khi được giới thiệu đến khám với Thạc sĩ bác sĩ Trần Hữu Hiền, anh H. được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa, bao gồm gan nhiễm mỡ độ 3, đái tháo đường típ 2, và béo phì.
Bằng sự quyết tâm và nỗ lực, kết hợp với phác đồ điều trị phù hợp từ bác sĩ Hiền, anh H. đã đạt được những tiến bộ đáng kinh ngạc. Sau 1 năm điều trị, các chỉ số sức khỏe của anh đã cải thiện rõ rệt:
• • HbA1c giảm xuống 5,6%, gần như không cần sử dụng thuốc điều trị đái tháo đường.
• • Gan nhiễm mỡ giảm từ độ 3 xuống độ 1.
• • Giảm cân thành công, từ 80kg xuống còn 60kg.
Câu chuyện của anh H. là minh chứng cho thấy người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát và chiến thắng hội chứng chuyển hóa bằng cách:
• • Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Uống thuốc theo chỉ định, thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.
• • Thay đổi lối sống: Bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.
• • Tự theo dõi sức khỏe: Thường xuyên kiểm tra cân nặng, huyết áp, đường huyết, mỡ máu,…
• • Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tham gia các hội nhóm hỗ trợ người bệnh, chia sẻ kinh nghiệm và động viên lẫn nhau.
Dự phòng hội chứng chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể dự phòng hiệu quả bằng cách:
• • Chế độ ăn uống cân bằng: Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• • Luyện tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, với các bài tập phù hợp với sức khỏe và sở thích.
• • Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh béo phì, đặc biệt là béo bụng.
• • Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh mãn tính khác.
• • Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, gan và nhiều cơ quan khác.
• • Kiểm soát stress: Căng thẳng có thể góp phần dẫn đến hội chứng chuyển hóa. Hãy tìm cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
•
ThS BS Trần Hữu Hiền
Tốt nghiệp bằng DIU ĐH CORSE Cộng Hoà Pháp
Bác sĩ điều trị khoa Nội bệnh viện quốc tế Vinmec tp HCM
399/15 lý thái tổ phường 9 quận 10 đối diện bv Nhi Đồng 1
Đt: 0987842200
Lịch khám
Sáng 8-12h: thứ 2, thứ 4 và thứ 6
Tối 17-20h: thứ 2,3,4,5,6
